Mișcarea este viață. Stagnarea duce la boală și moarte.
Nietzsche spunea că nu crede în nicio idee ce nu s-a născut în aer liber.
Iar Newton a descoperit gravitația după ce a fost lovit de un măr care a căzut dintr-un pom.
Un corp leneș duce la un creier leneș și blocat.
Tot mai multe studii științifice indică și întăresc faptul că mișcarea stimulează ideile și gândirea creativă.
Gândirea divergentă, în afara limitelor, cea care implică asocieri inedite de idei fără legătură directă între ele, este cea mai stimulată de mișcarea fizică.
Numeroase studii care au analizat efectele dansului, exercițiilor aerobice, mersului cu bicicleta, urcării scărilor sau alergării au observat îmbunătățirea gândirii creative după mişcare.
Testele de gândire divergentă le cer subiecților să găsească utilizări neobișnuite și originale unor lucruri și obiecte obișnuite, dar combinate în mod inedit între ele.
Nu doar artiștii, arhitecții, poeții și scriitorii sunt creativi. Multe dintre activitățile noastre de zi cu zi apelează și ele la creativitate, de la conceperea unui plan de afaceri sau unei liste de activități (to do list) până la inventarea unor jocuri care să țină implicați copiii sau gătirea unei mese gustoase folosind ingredientele de care dispui în cămară și frigider (leftovers).
Exerciţiile nesolicitante, precum mersul pe jos sau alergarea uşoară, atenuează temporar partea din creier responsabilă pentru concentrare, procese cognitive şi raţionamente, dând frâu liber gândurilor și ideilor creative.
De aceea, descoperim soluții grozave la problemele cu care ne confruntăm după o plimbare sau alergare în aer liber, după ce am fost la sală sau la înot.
Exercițiile fizice și de gimnastică medicală (kinetoterapie) te rup din ritmul cotidian și de la ceea ce făceai în mod obișnuit, te scot din rutină și îți dau o altă perspectivă care stimulează noi gânduri și idei.
Schimbarea de perspectivă fizică prin diversificarea exercițiilor de gimnastică stimulează schimbarea de perspectivă mentală, iar sângele pus în circulație irigă mai bine creierul și ajută la activarea legăturilor neuronale.
Pauzele scurte și dese de mișcare au efecte pozitive asupra creierului și gândirii noastre creative.
Mișcarea îmbunătățește atenția și motivația, ajută celulele nervoase să se conecteze între ele și să asimileze mai ușor noi informații și favorizează memorarea și învățarea.
Dacă vreți să punctați în cariera și activitatea voastră profesională sau de afaceri, luați mai des pauze de mișcare și veți avea epifanii ce vă vor aduce soluții aparent miraculoase pe care le-ați creat prin legături misterioase între frânturi de cunoaștere disparate.
Socrates Clinic vă așteaptă să faceți mișcare ghidată și supravegheată terapeutic pentru sănătatea și creativitatea voastră!
Deoarece sănătatea și libertatea de gândire, de mișcare și de acțiune sunt luxul ultim al omului modern.
